给小腿做一次SPA，具体的方法是先打一桶温水在桶里，水的位置需要没过小腿，往桶里面加入一些精油和浴盐，小腿在温水里面浸泡一刻钟左右，在浸泡的过程中大家可以使用自己的双手对小腿进行按摩，这样能够排出毒素，并且消耗身体内的脂肪。

目前的瘦腿方式有两种【吸脂瘦腿】和【瘦腿针】吸脂瘦腿【适应人群】脂肪型腿。【吸脂切口一般在脂肪堆积处】大腿：一般从两侧腹股沟内侧或臀横纹内侧做小切口(也可以在大腿内外侧切口)，大概1~2毫米。小腿：胫骨前肌肉很薄，脂肪主要堆积后侧，一般在膝盖后侧和脚踝部做小切口。施打肉毒杆菌也是消除肌肉的方式，特别像小腿肌肉型的部分，其实有些人脸部肿大，是肌肉造成也可能是脂肪造成，如果是脂肪型必须用抽脂才有效，如是肌肉型施打肉毒杆菌的效果会是最好。

射频瘦小腿在1W左右，不过如果是肌肉的问题最好是注射瘦腿针或者是手术的方法，如果属于肌肉型无需手术治疗，只要注射瘦腿针即可。如果小腿属于肌肉型的话,建议你注射瘦腿针,就可达到理想的效果.非常的安全,而且不影响工作和生活.改善肌肉型小腿最好的方式就是注射肉毒素改善，选择正规医院注射正规产品，术后效果安全都是可以放心有保障的。

您好。后天的努力是可以达到改善小腿的作用的。首先，试着平底鞋和高跟鞋隔天穿着，这样可以有效锻炼小腿肚的肌肉，起到瘦小腿的效果。再就是每天拉伸腿部的运动来改善腿形。其次就是可以通过有氧运动跑步，有人说跑步会粗腿，其实不然，只要在运动后做好足够的拉伸，反而腿部线条会越来越好。每天的快步走和按摩也可以对瘦腿有很大的帮助。最后就是健康的饮食啦。只要持之以恒，尽量会达到可喜的效果的。