如何超级有效的瘦大腿?你好。大腿粗一般是由于大腿的脂肪过多，这种情况最有效的办法是进行吸脂手术。吸脂手术在局部麻醉下进行，通常是做一个2mm的小切口插入精细的脂肪抽吸管，均匀地抽吸掉一层脂肪。术后会外敷纱布加压包扎。吸脂后不容易反弹。
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如何瘦大腿和小腿？
在减肥的过程中相信很多人都觉得小腿跟大腿是特别难减的部位，这是因为小腿跟大腿上的肌肉都比较结实，想减小腿跟大腿一定要选择适合的办法，常规的跑步跟慢跑对于瘦大腿和瘦小腿的效果不是很明显。建议要选择按摩和针对性的运动才能减小腿跟大腿。
瘦大腿肚的运动
跑步可以瘦大腿肚，跑步的时候，大腿部位的肌肉和脂肪都在不断的运动的过程中得到一定的锻炼，一般能使肌肉更加发达，使脂肪得到减少，这就可以达到瘦大腿肚的目的。
如何超级有效的瘦大腿
你好。大腿粗一般是由于大腿的脂肪过多，这种情况最有效的办法是进行吸脂手术。吸脂手术在局部麻醉下进行，通常是做一个2mm的小切口插入精细的脂肪抽吸管，均匀地抽吸掉一层脂肪。术后会外敷纱布加压包扎。吸脂后不容易反弹。
如何瘦大腿
一般可以通过吸脂手术达到瘦大腿的目的，效果显著且恢复较快。但要注意即使通过吸脂手术达到瘦身效果之后，也要合理规划饮食，不要暴饮暴食，要尽量多让自己走动，以免新的脂肪再次堆积。
瘦大腿需要多久见效
首先，腿部较粗是比较难减的，肌肉型的更甚之，是需要一定的时间才能改变的，所以要有心理准备。但是通过正确的运动方式还是比较可靠的，千万不要去做力量型的运动，如长跑等都是加强腿部肌肉的，主要要以拉伸类运动为主，如直立摸脚尖，弓步行走、空蹬踩单车等，要是想要腿直一些，可以尝试一下躺在床上，压直双腿，时间不用太长，但是最好每天睡前压一压，不过最重要的一点是运动包括之前说的后一定要注意放松，否则腿部原本就发达的肌肉群会因为运动过度后残留乳酸而使其更加健硕，这样就起不到瘦腿的作用了。具体多久有效，这个根据每个人体质的不同，时间的长短也是不一样的，不过最快的一个月就能见效。
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