很高兴给你作答，提臀的方法有很多，个人建议可以选用有助于提铜的紧身衣，然后做一些上下肢的运动增强肌肉群的发展，达到紧缩臀部肌肉的目的，希望我的答案对你有用，祝您能早日康复.

还有节食也很必要的，但是减肥宗旨是不能抛弃运动的哦。瘦臀霜就选我说的那个，玛诺雅就行再配合运动，祝你最快瘦下来我知道玛诺雅

臀部肥胖一直是许多人的问题，这与饮食和坐姿有很大关系。如果你想去除下半身的脂肪，建议你喝无糖茶、山渣和菊花来喝汤。这个食谱有降低血脂的作用。午饭和晚饭后吃。如果你肚子不舒服，停止吃。还有正确的坐姿。当你坐下时，你的腰应该站起来，重心应该抬起，这样你的体重就不会完全压在臀部和腹部。比赛体育，会起到很好的效果。对男孩来说，倾斜臀部最快的方法是锻炼。高腿抬高是臀部变薄最快、最有效的方法之一。选择一块平坦的地面，进行快速的高腿提升，这可以在很长一段时间内达到臀部薄的效果。蛙跳也能达到臀部薄的效果。光靠锻炼是不够的。你也应该注意饮食，尽量不要吃高脂肪含量的食物，用白开水代替饮料。

杭州瘦臀好的医美机构有正规的大医院以及公立三甲医院等，还有一些小型的医疗机构也可以做这项手术。不过做这项手术一般在公立三甲医院以及正规大医院做会比较好，因为这样的医院所引进的仪器设备比较先进，操作准确度高可以减少创伤，也能够避免出现一些不必要的风险。而且医生有丰富的经验会根据个人情况进行操作，术后效果会比较让人满意。

无疑是平板支撑，瘦腰瘦背瘦腿，能练出很好看的线条，还有每天可以做做下蹲运动，喝喝细体茶