你好！想要美白的话，其实食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配

美白最关键在于防晒，日常注意给予肌肤补充足够水分，晚上不要熬夜，可以敷面膜，多吃富含维生素c的蔬菜和水果，胶原蛋白食物，避免日光暴晒，快速美白可考虑注射美白针、激光美白、光子美白等措施，通过分解人体肌肤的黑色素，修复受损细胞，美白效果较理想。

你好，喝白开水、蜂蜜水、柠檬水可以美白。白开水至始至终都是最佳的饮品，干净、没有细菌，煮沸之后硬度会发生变化，水中的矿物质都能被保存起来。早晨醒来喝杯温白开水，很快就可以被消化，可以稀释血液，增加血量循环，补充夜晚流失的水分，睡前喝水还可以预防血液粘稠度变大。所以，喝什么对皮肤好还能美白的，白开水就是最佳选择。多喝蜂蜜水对皮肤好，还可以美白。蜂蜜功效诸多，促进可以促进肠胃蠕动，排出宿便，还能防止色素沉淀。柠檬水内含维他命C、维他命B1以及维他命B2，还有柠檬酸及有机酸，这些物质都可以抗氧化，让皮肤的新陈代谢加快、延迟衰老，还可以控制色素沉着。

如果想进行全身美白的话，建议可以通过注射美白针的方式进行治疗的，费用大概在8千到1万元左右，具体的费用根据药物的品牌、医院等级以及想要达到效果的不同会有所差异。美白针是一种能够抑制细胞氧化、分解人体肌肤内过多产生的黑色素，还能达到修复受损细胞的功能，补充活化美白因子，从而到达让爱美者全身美白因子的细胞得到再次激活，改善肤色暗哑的效果。