可以试试“平板支撑”，这个动作主要塑造腰部、腹部和臀部的线条，让你的背部线条更迷人。具体动作要领可以到百度百科中查找。

吸脂瘦腰部注意事项：1、吸脂瘦腰部后7天之内尽量避免手术部位沾水。2、保证手术部位清洁。3、避免进食刺激性食物如辣椒等。4、避免进食刺激性食物如辣椒等。4、避免手术部位清洁。

对于抽脂瘦腰整容手术这个问题一定要重视，你提到抽脂瘦腰整容手术的问题，为你解答如下：吸脂瘦腰整容手术是针关于人体腰部过多的脂肪而言的，人体脂肪细胞有两种，一种是皮下脂肪，另一种是深层脂肪，皮肤表层下的皮下脂肪，分布在全身各处。过多的脂肪会造成我们身体的很多病症，也给人的体貌带来了很大的障碍，所以越来越多的人开始关照吸脂瘦腰整容手术，吸脂瘦腰整容手术可以快速去除体内过多的脂肪达到瘦身的好效果。深层脂肪，分布在下巴、上臂、小腹、腰侧、臀部、大腿等部位，此类脂肪是用来储存热量以备不时之需的备用能量。皮下脂肪和深层脂肪对新陈代谢的敏感度，有极大的差异。深层脂肪是易胖难瘦的;在节食减肥的过程中，我们经常只是饿瘦了皮下脂肪，而深层脂肪却是消瘦得极为缓慢有限;经常打击节食者的自信，使其丢弃而恢复日常的饮食。针对深层脂肪的抽脂手术，减少深层脂肪的数目，即使日后饮食略为过量，由于脂肪细胞的数目减少，发胖的程度受到操纵。