臀部减肥有什么有效的方法?其实不是太严重的肥胖，只是臀部过于臃肿。近首先对臀部的形状有一个科学合理的标准认识，在此基础上，再进行收腹提臀的锻炼。可以练瑜伽，站桩，跑步，实际上也有比较好的效果。有很多健美操，有专门针对臀部这一节的健美运动。如果想要减肥的话，最好的办法就是控制饮食，加上体育锻炼在日常生活当中，不要吃垃圾食品，不要吃油炸食品。想要加快减肥的话，每天坚持一个小时的体育锻炼，加大运动量帮助脂肪燃烧。