饮食清淡过油、过咸等重口味的饮食容易让身体循环变差，没有办法做到正常的代谢，就很容易导致腿部水肿的问题，因此，改善饮食是想拥有美腿很重要的一步。多摄取水分很多人会以为水肿就是水喝太多，因此不敢摄取，但其实水并不是造成水肿的元凶，还是要按照每天基本的摄取量饮用，强化身体基础代谢，也才能将老废物质排出。加强腿部按摩按摩可以帮助腿部循环增强，可以搭配专用的腿部按摩保养，每天进行按摩，基本的按摩方式，就是将腿部分为2区，运用双手虎口环住腿部，从脚踝到膝盖，由下往上用力推，接着再从膝盖到大腿根部，运用同样方式推动，可以帮助血液循环。

有效的减肥瘦大腿可以做电子吸脂术，电子吸脂手术的技术已经相对较成熟，而且这种手术的操作时间短，见效也很快，手术是通过电磁发生器的两极产生一定波长的高频电场，破坏脂肪团，产生乳糜样液体，并将其吸出达到有效瘦大腿的效果。手术对于腿部造成的伤害比较小，所以术后恢复期也较短，一般在术后1~3个月左右，爱美者的身体基本就可以恢复，而且恢复以后也不会留下疤痕，效果自然。但是爱美者需要注意，如果做电子吸脂术要选择大型正规的医院进行手术，以避免术后出现危害，影响身体健康。

病例分析：大腿如果脂肪积累过多，主要是由于长期久坐和缺乏运动引起的，属于局部肥胖问题，传统的运动加节食的减肥方法效果并不明显。指导意见：比较建议大家选择抽脂手术的方法，仅仅针对于大腿的脂肪，但是在术后还是建议大家要坚持佩戴塑身衣，有利于皮肤恢复紧致。

快速瘦大腿的办法一般是做吸脂手术。这种手术的效果是比较显著的，一般只需要做一次手术就能够看到明显的效果，而且手术操作简单，创伤比较小，操作过程中基本不会有痛苦感，也不容易出现风险。