冷冻法祛痘疤步骤如下：
1.清洁脸部，并将其擦干。
2.选择一个新鲜的水果或蔬菜，并将其捣成泥状。
3.将成泥状的东西涂抹在痘痘和疤痕上。
4.在涂抹的过程中，你可以用手指按摩一下皮肤，帮助血液循环。
5.等待30分钟到1小时，让东西在脸上发挥作用。
6.结束后，用温水清洗脸部，并涂上护肤品。

冷冻法是一种有效治疗痘痘和祛痘疤的方法。使用冷冻法需要使用专门的冷冻器或冷敷贴，将冰块或冷敷贴贴在痘痘或痘痕上。

冷冻法不仅可以治疗痘痘和祛痘疤，可以收缩毛孔，提高皮肤质量。因此，如果经常长痘痘，不妨尝试一下冷冻法，它可以帮助你摆脱痘痘，留下美丽的痕迹。