一般来说要是想瘦小腿，建议选择通过吸脂的方式，效果是很好的，还有就是小腿粗平时一定要停止一切锻炼腿部的运动。应该选择配合腿部的按摩，软化肌肉，然后多吃一些低脂肪的食物。

一般情况下到正规的大型医院进行改善都是相对有比较好的效果的，小腿吸脂的切入点比较的荫蔽，也比较的小，所以在术后的手术切断一般不显着的，所以不会有什么影响的，这样的办法术后作用抱负，不反弹。也不会影响正常走路，比较的好的一种方式。

一周快速瘦小腿合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体,合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.要想一周内看到效果的话可以考虑手术吸脂瘦小腿。

弯曲膝盖的方式允许大腿内侧得到运动，以达到美化腿部形状的效果，使得大腿内侧的脂肪快速燃烧。打开双腿脚趾向外。握住两个哑铃，伸直双臂，向下转动手掌，然后弯曲膝盖直到膝盖与脚踝保持水平，重复直到大腿疼痛，重复几次之后就会有一定的效果了。瑜伽动作需要长时间练习才能看到效果，因此瑜伽除了能够消除身体的脂肪外，还能通过拉伸的动作塑造修长的线条和完美的体态。单腿站立延长扩展式最适合用来瘦腿。它不但对腿部有拉伸的作用还能增强腿部的力量，还能锻炼身体的平衡感。

瘦小腿方法自我锻炼和手术瘦小腿，一般来说，自我锻炼好多人坚持不下来，或效果不好，所以我们建议你手术治疗，现在手术技术成型，效果明显，比如激光溶脂，肉毒素瘦小腿等。祝你生活愉快。